Transformer sa maison en salle de sport
Avoir accès à la salle de sport n’est pas toujours une affaire simple. Qu’il s’agisse de l’emplacement, de contraintes de temps ou d’un budget limité, nous n’avons pas la chance de pouvoir avoir la possibilité et d’avoir accès à une salle avec des équipements professionnels. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas […]
Micro exercices
Si vous avez déjà fait un long vol, vous aurez sûrement vu quelqu’un se lever pour se dégourdir les jambes. Mais ils peuvent aussi aller plus loin et commencer à faire toutes sortes de routines apparemment étranges; en poussant contre les murs, en se tenant sur un siège et en soulevant leur jambes ou en […]
Où les amitiés au bureau doivent-elles commencer et se terminer?
Il n’y a rien de mal à avoir des amis au travail et d’autres en dehors. Et, en fait, il n’y a rien de mal à mélanger occasionnellement les deux. Certains des meilleurs événements sociaux seront un mélange de relations dans tous les domaines de notre vie. Mais il est important de savoir quand garder […]
Quand nos amis et notre famille ont des opinions différentes sur le monde
La génération qui atteint l’âge adulte est témoin et provoque dans une large mesure l’un des changements de génération les plus remarquables dans les opinions dans toutes les régions du monde; la politique, les questions sociales, l’environnement … nommez-le, il existe une différence d’opinion à ce sujet. Alors, comment pouvons-nous concilier nos relations avec des […]
Relations avec un budget serré
Il n’y a pas de honte à passer par des moments difficiles; cela nous arrive à tous à un moment de notre vie. Mais cela met une pression sur les relations et les choses que nous pouvons faire pendant notre temps libre. Regarder notre solde bancaire et voir un zéro peut souvent signifier beaucoup de […]
Dormir en mouvement
Il n’y a rien de sentiment pire que de partir en voyage sachant que nous serons complètement ruinés d’ici notre arrivée ou en partant avec l’intention de dormir et de rester éveillés par des circonstances quelconque. Alors, comment pouvons-nous, avec le savoir, obtenir un peu de repos décent en chemin? Ce n’est évidemment pas un […]
Faire du sport pour mieux se reposer
Bien que cela puisse sembler une évidence, le fait de ne pas faire suffisamment d’exercices affecte nos habitudes de sommeil. Notre corps a besoin d’exercices constants pour nous maintenir physiquement et mentalement en excellente condition, mais aussi pour brûler l’excès d’énergie, les facteurs de stress et autres symptômes de la routine quotidienne. L’exemple le plus […]
Faire du sport en vacances
Que nous aimions d’aller à la salle de sport régulièrement ou tout simplement sommes quelqu’un qui aime maintenir sa forme, notre routine sportive est souvent bouleversée lorsque nous partons en vacances ou faisons un break. Le fait d’aller moins souvent à la salle de sport, l’abondance d’autres choses qui consomment notre temps et le sentiment […]
Les signes que votre style de vie affecte votre travail
Nous avons tous eu des moments où ce qui se passait à l’extérieur de bureau s’est infiltré dans nos emplois quotidiens. Qu’il s’agisse d’un enfant malade à l’école, ou d’attendre un prestataire pour parler d’une chaudière qui fuit ou d’avoir un peu trop bu pendant une nuit d’école, nous sommes tous coupables. Mais la plupart […]
Équilibrer ses relations réelles et celles des réseaux sociaux
Nous nous dirigeons certainement davantage vers un monde où les interactions sur les médias sociaux jouent un rôle plus important dans les amitiés que jamais auparavant. Les cartes d’anniversaire ont été remplacées par des messages Whatsapp. Nous pouvons organiser instantanément une soirée dans un groupe de messagerie Facebook, appeler et discuter avec des amis et […]
