Évitez les blessures avec un échauffement approprié!
Il existe différents types d’échauffements. Quelques exemples sont: Échauffement actif Lors d’un échauffement animé, en tant qu’athlète, vous bougez physiquement pour échauffer vos muscles. vous envisagez de courir ou de faire du vélo, par exemple. Vous faites donc un petit effort pour organiser votre entraînement. Échauffement passif Un échauffement passif consiste à rester au chaud, […]
Comment obtenir un échauffement efficace?
Un échauffement, la partie la plus sous-estimée mais la plus vitale de l’entraînement. vous ne voulez pas offrir une présentation à un groupe démesuré non préparé. Pourquoi alors s’entraîner sans préparation? confirmez que vous tirez le meilleur parti de votre entraînement et réchauffez vos muscles. vous lirez ici pourquoi et la meilleure façon d’essayer de […]
4 façons les plus efficaces pour l’entraînement avec un sac de poids
Puissant, explosif et avec des tonnes de variété – l’entraînement en sacs de sable apporte variété et plaisir à tout entraînement fonctionnel. parce que les articles de sport originaux pour les compétitions Strongman, le sac de puissance durable est de plus en plus à la mode des gymnases et des athlètes amateurs. Un entraînement au […]
Équilibre des relations entre ‘ses’ amis et ‘vos’ amis
Peut-être que le plus gros potentiel dans les relations est d’apprendre à chevaucher deux groupes d’amis; celui de votre partenaire et le vôtre. Après tout, nous choisissons nos propres amis mais les deux groupes ne sont réunis que par nous-mêmes et par nos proches. Et il y aura toujours des aberrants, c’est-à-dire des amis des […]
Faire du sport avec ses animaux de compagnie
La race humaine a un lien de longue date avec le règne animal. Ils nous ont aidés à chasser, il nous ont aidé dans des situations d’urgence et, surtout, ils nous ont accompagnés. Mais ils peuvent aussi être d’excellents partenaires pour faire l’exercice. Cela peut sembler un point simple et exagéré. Toute personne qui possède […]
Soutenir votre partenaire axé de sa carrière
Dans les relations où l’un des deux partenaires est le plus axé sur la carrière, il va sans dire que l’autre devra inévitablement faire un pas vers lui de temps en temps. Nous espérons que nos proches nous respecteront et nous apprécieront pour cela. Après tout, les sacrifices et les efforts que nous déployons profitent […]
Intégrer ses loisirs dans le travail
L’un des plus grands regrets des gens quand ils se rappellent de leur emploi est qu’ils n’ont pas passé assez de temps à faire les choses qui leur importaient après les journées de travail. Que ce soit parce que le lieu de travail était épuisant ou parce que la vie personnelle occupait la plus grande […]
Trouver un équilibre entre les loisirs et les relations
C’est un scénario familier. Les loisirs de saison tels que skier en hiver, surfer en été ou faire de hors route toute l’année sont considérés comme des loisirs que nos proches peuvent bien tolérer, sachant qu’avoir un loisir en dehors des responsabilités de famille est essentiel à notre bonheur. Mais il arrive un moment où […]
Voyageurs en stress
Le fait de partir en voyage peut être une expérience agréable et enrichissante, ou bien une d’anxiété totale, en fonction de la raison pour laquelle nous voyageons, de moyen de transport et de notre propre personnalité. Nous avons tous vu quelqu’un traverser un terminal d’aéroport, la chemise trempée de sueur, pour faire la queue à […]
Faire du sport pour son budget
Pour beaucoup de gens la possibilité de s’inscrire dans une salle de sport ou d’acheter du matériel coûteux n’est tout simplement pas possible. Si les coûts eux-mêmes ne les dissuadent pas, le fait qu’ils ne veuillent y aller régulièrement peut signifier qu’ils ne peuvent pas justifier leur investissement. Mais les humains sont parfaitement capables de […]
